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醫藥常識

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幾種常見病的預防
發布時間:2022-09-17   閱讀次數:3520次  

高血壓是我國最常見的心血管病,不僅患病率高,且常引起心、腦、腎三大并

發癥,是成人常見的死亡危險因素。積極防治高血壓對減少腦卒中、心力衰竭及尿毒癥的發生,降低病死率均具有重要的意義。

血液在血管內流動時對血管壁所產生的壓力稱血壓。近來,國內外專家一致認為凡收縮壓超過140毫米汞柱,舒張壓超過90毫米汞柱(即18.7/12kpa)就是高血壓,就需要降壓治療。

要控制高血壓,必須做好預防為主和早查早治這兩項工作。

▲必須以預防為主。就是要提倡健康的生活方式,如合理膳食(切忌餐餐大魚大肉,要多吃蔬菜、水果和雜糧等),飲食勿過咸,戒煙限酒,堅持適當運動,控制肥胖,并注意心理平衡,這樣可以使高血壓的發病率下降55%。

▲必須早查早治。早查就是指正常人每年至少測血壓兩次,以便能及早發現高血壓。早治就是一旦查出高血壓及早用藥,堅持服藥。這樣能使高血壓病人的并發癥如腦卒中、心肌梗塞、尿毒癥等的發生率再下降一半。

1、合理飲食:限制脂肪攝入量,攝入動物脂肪不宜過多,少吃肥肉和大油,鹽的攝入應適量(6-8g/天),不吸煙,少喝酒或不喝酒等。

2、體力活動:參加力所能及的體育鍛煉和體力活動,可幫助改善血液循環,增強體質和防止肥胖。

3、有高血壓、冠心病和糖尿病家族史的人,要早注意血壓和血脂的變化。


4、注意勞逸結合與精神調節。

中風的早期信號有哪些?

中風(又稱“腦血管意外”)是中老年人易發生的急性病。中風的結果可導致偏癱、偏盲、失語、失讀、失寫、昏迷甚至死亡等嚴重后果,預防中風尤為重要。掌握一些中風的早期信號有利預防。

1、一過性腦缺血:包括各種各樣的大腦半球和腦干的一過性功能紊亂(常持續1

0-30分鐘,不超過24小時),如一側肢體或肢體的一部分麻木、乏力、感覺異常,各種失語(不能說話或不能思考),視覺模糊或偏盲,精神異常及眩暈、耳鳴、聽力減退、共濟失調、傾倒等。這些供血不足的表現,可視為梗塞的早期信號,一般在5年內中風的平均發生率是35%-75%。

2、各種血壓升高伴同腦血管舒縮功能紊亂:如頭痛、眼黑、其他或有鼻衄、視網膜出血等,有時也伴有某種局灶性的提示,如頭痛固定在某一部位或伴有一側不適等,一般來說,可能是腦出血的早期信號。3、心臟疾病尤其有風濕性心臟病出現的心律失常,應當注意防止腦栓塞發生的可能,如有一過性腦供血不全或肢體疼痛、發涼等周圍血管栓塞的癥狀時,預防腦梗塞即刻不容緩。

1、專家建議:改變糖尿病診斷標準

亞太地區糖尿病政策組今年9月在澳大利亞公布了2型糖尿病治療指南第二版,對糖尿病診斷標準和分型又有新建議。

新版糖尿病診斷標準的主要改變是降低了空腹血糖的診斷值:空腹血糖(血漿的葡萄糖)由以前的7.8 mmol(即140mg/dl)降至7.0 mmol(即126 mmol);提出全血新標準是 6.1 mmol,而舊標準是≥6.7 mmol。診斷時除非病人有顯著的高血糖伴急性代謝失代償或者明顯癥狀,否即,確診糖尿病還需隔天再測一次血糖。另外,空腹血糖值在大于或等于6.1 mmol/L到小于7.0 mmol/L之間的病人稱為“空腹血糖異常(IFG)”,為了減少漏診,新標準還強調,所有空腹或隨機血糖高于正常人做口服75克葡萄糖耐量試驗。新標準強調不能根據血糖水平本身來分型。有條件的做免疫學檢查。孕婦不能使用口服降糖藥。如連續血糖水平超過6.7 mmol,應立即上醫院。


2型糖尿病除控制高血糖外,而且要控制血脂異常、高胰島素血癥、高血壓和肥胖等其它心血管病危險因素。如果您家中有糖尿病病人,如果您身材發胖不常運動,如果您曾慶幸不過是偏高,那么您要高度警惕了,千萬別讓血糖“過線”。

2、糖尿病病人怎樣合理安排飲食?

糖尿病是一種因胰島素分泌障礙而導致的慢性全身性疾病。隨著病程的延長,體內糖、蛋白質及脂肪代謝的紊亂可導致眼、腎、神經、血管及心臟等組織器官的慢性病變,若得不到及時的治療,即會發生雙眼失明、下肢壞疽、尿毒癥、腦血管或心血管病變,乃至危及生命。合理安排好糖尿病病人飲食顯得格外重要,且需要病人終生堅持。

首先應合理控制熱能。飲食中的熱量以碳水化合物60%、蛋白質15-20%、脂肪20-25%為最佳比例。例如一個身高為1.65米、體重65公斤,從事腦力勞動的2型糖尿病病人,一天可將主食控制在每日250- 300克,牛奶250克,瘦肉50-100克或豆制品100 克。


飲食配比合理,營養豐富、平衡,食物種類應多樣化,一日三餐做到主食粗細搭配、副食葷素搭配,嚴格定時定量。

水果的進食量應控制,特別是西瓜、甘蔗等含糖量高的水果應嚴格控制。在病情平穩、血糖不高、尿糖不多的情況下,限量且替代部分主食,食一些含糖量低的的水果是可以的。例如午餐減少25克主食,在下午三至四點鐘吃400至500克水果,但應經常監測血糖、尿糖,一旦升高立即停用水果。

饑餓感是糖尿病的明顯特征之一,可在飯前先吃些清淡的蔬菜,而后再吃主食,這樣能增加飽腹感。

怎樣早期發現癌癥?


癌癥是目前死亡率最高的疾病之一,但如果能早期發現、早期診斷,就能大大提高治愈率,延長壽命。許多癌癥均有“早期信號”,如能經常注意并及時到醫院去檢查,可以達到早期發現的目的?,F提供下述幾條意見供參考。

出現包塊 身體任何部位出現包塊,尤其是頸部、乳房、腹部等處,應當查明原因。

潰瘍不愈 粘膜和皮膚上有潰瘍,較長時間不愈者應當警惕。

黑痣或瘊疣在短期內突然變化 如增大,局部有不適感,顏色突然加深。對于經常受到刺激和摩擦部位的痣,疣要格外注意。

咳嗽痰中帶血 久咳,痰中帶血,可能有輕微的胸痛,經治療不見好轉,應進一步檢查。

進食不暢 下咽食物時有阻塞感,尤以咽第一口時為明顯,或感胸骨后悶痛。此種癥狀有日漸加重之勢,應進一步檢查。

食欲減退 平素食欲良好的,出現原因不明的上腹膨悶,應到醫院檢查,以排除消化道腫瘤。

大便習慣改變 尤其是無明顯原因(痔瘡、肛門裂等除外)的大便帶血,或稀便和便秘交替出現,或大便變細、變形等,應進一步檢查。明確是否為大腸癌或胰腺癌等。

無痛血尿,排尿不暢 中年人出現血尿而無尿痛癥狀,應注意是否為腎癌或膀胱癌。老年男性排尿困難或不暢,應檢查有無前列腺肥大和前列腺癌。

鼻塞、鼻衄、聲啞、頭痛 中年人出現單側鼻塞、鼻涕帶血,尤其是吸氣時鼻涕由口腔吐出帶有血,同時伴有偏頭痛,應當去醫院檢查,是否有鼻咽癌。沒有受外感或說話過勞而出現聲音嘶啞時,應警惕喉癌。

白帶增多,陰道異常出血 中年婦女,尤其是閉經后,突然出現白帶增多或帶有出血分泌物或有不規則陰道流血,或間歇性見紅,應當檢查有無生殖器官癌癥。


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